Подкаст можно слушать на:

• Для удобства навигации я сделал содержание и тайминг.
• А здесь можно читать текст подкаста.
• Дополнительные материалы, упоминаемые в подкасте.
• Использованная в подкасте музыка, которую я отбирал с трепетом.
• Практики работы с телом и сознанием.

• Человек (Human by Yann Arthus-Bertrand, 2015) — документальный проект грандиозного масштаба, уникальной задумки и безупречной реализации. Коллекция откровенных безымянных человеческих историй тематически сгруппированных оказывает мощное воздействие, затрагивает все грани человеческой жизни, говоря через экран, что при всех внешних различиях между нами людьми гораздо большего общего и объединяющего.

• Баба Азиз (Дед Азиз, Bab'Aziz 2005) — один из любимых моих фильмов, который настолько всем прекрасен, что не хочется даже пробовать подбирать слова, чтобы описать его. Таких фильмов единицы и не смотреть его просто нельзя. Фильм-любовь. Фильм-вселенная. Фильм-вечность. Фильм без единого слова «Бог», но каждый кадр и звук в нём бережно и тонко пронизан Богом. Смотрите в оригинале с субтитрами.

• Соль земли(The Salt of the Earth, 2014) — есть непростые фильмы, которые должны посмотреть все. Соль земли — один из них. Себастьене Салгаду — легендарный фотограф, документалист и человек.

• Весна, лето, осень, зима… и снова весна (2004) — культовая нетленка Ким Ки Дука.

• Фонтан (The Fountain, 2006) — философская драма, параллельно иллюстрируемая в трёх мирах, о пути героя в поисках Шамбалы, Древа жизни и элексира бессмертия. Один из моих любимых фильмов гениального Даррена Аранофски.

• Облачный атлас (Cloud Atlas, 2012) — великолепная фантастическая картина довольно сложного многослойного сценария, включающего 6 времён, показываемых параллельно, в каждом из которых действуют реинкарнации одних и тех же персонажей, сталкивающиеся с идентичными кармическими уроками в разных эпохах и обстоятельствах. Уникальная художественная и философская работа.

• Пробуждение жизни (Waking Life, 2001) — философская притча, наполненная вечными вопросами и неожиданными ответами на них, где каждый новый сюжетный поворот рождает новые загадки, сталкивается и перетекает из одного в другой, как волны, как обрывки снов. Сам фильм выполнен в уникальной авторской анимации, максимально передающей эффект осознанных сновидений или психоделических путешествий.

• Кубо. Легенда о самурае (Kubo and the Two Strings, 2016) — японский философский сказочно-мистический мульт потрясающе красивой кукольной анимации о борьбе милосердия с бессердечностью.

• Господин никто (Mr.Nobody, 2009) — культовый самобытный фильм, о выборе и новых коридорах реальности, которые он раскрывает.

• Прекрасная зелёная (La belle verte, 1996) — культовая сатирическая пародия на современное общество, обращённая со стороны более развитой цивилизации, иллюстрирующая критический взгляд на современное общество, способствующий переоценке привычного. Этот любительский и малобюджетный фильм многих в своё время заставил по-другому взглянуть на ценности современной цивилизации.

• Через вселенную (Across the universe, 2007) — пёстрый романтичный мюзикл, талантливо сотканный из прекрасных песен легендарных The Beatles, в яркой эстетике психоделических 60-ых, включающий в себя множество отсылок к реальным событиям и персонажам.

• Долина цветов (Valley of Flowers, 2006) — атмосферно-сказочная мистическая притча о поиске вечной любви и элексира бессмертия. Действие фильма происходит где-то в Тибете в средние века, что уже делает его уникальным.

• Тонкая красная линия (The Thin Red Line, 1998) — проникновенный, глубокий и философский фильм, показывающий войну с высоты просветлённого сознания. Очень особенный фильм. Теренс Малик — гений.

• Чёрный лебедь (Black Swan, 2010) — эмоционально сложный и драматичный фильм и тёмной стороне личности гениального Даррена Аранофски.

• Пи Кей (PK, 2014) — лёгкая яркая индийская комедия, сатирично обличающая ритуальный догматизм современных религий в противовес извечным и простым человеческим истинам и ценностям.

• Другая жизнь / Счастливые люди Алтай / Енисей / — цикл документальных фильмов о людях русской глуши, живущих вдали от цивилизации по современным меркам в тяжелейших условиях, особых людей, которых ни чем не удивить, не испугать, не сломить. Фильм питает какой-то особой кристальной чистотой человеческих душ.

• Душа (Soul, 2020) — яркий семейный динамичный очень добрый и душевный пиксаровский мультфильм о путешествии души между жизнями.

• Песнь моря (Song of the Sea, 2014) — сказочный мультфильм как для детей так и для взрослых уникального авторского визуального почерка, где каждый кадр — детально и талантливо прорисованное завершённое произведение искусства.

• Твоё имя (Kimi no na wa, 2016) — удивительно красивое фентези-аниме о связи и переплетении душ, о любви, преодолевающей смерть, время и пространство.

• Мирный воин (Peaceful Warrior, 2006) — архетипичная история гимнаста (а позже и писателя, по автобиографичному бестселлеру которого снят этот фильм), успешной спортивной карьере которого мешал нарциссизм, заносчивость, страхи и прочие «радости» неспокойного ума. Благодаря судьбоносной травме и знакомству с Учителем его спортивный путь трансформировался в духовный, где внешний успех моментально оказался иллюзорным и герою пришлось начинать с нуля, с самого дна, чтобы в конечном итоге одержать победу над самим собой.

• Мама! (Mother! 2017) — я долго думал и сомневался, включить ли этот фильм в список рекомендаций. Просто «Мама!» — это абсолютно лютый беспощадный гениальный шедевр Деррена Аранофски. Но не включить его нельзя, потому что именно этот фильм как никакой лучше иллюстрирует все тяжёлые проживания в Аяваска-процессах (если они случаются), смерть и возрождение, страх, агонию, дуальность, сомнения, любовь, взаимоотношения с близкими, вопросы вдохновения и предназначения, эго и сострадание, любопытство заглянуть «за», влияние религий и культур — здесь сплетены буквально все аспекты и слои сознания. Очень сложный, но многослойный и масштабный фильм, пожалуй один из моих любимых. Стоит воздержаться от просмотра в нестабильном состоянии психики.

• Властелин колец (Lord of the rings, 2001—2003), Хоббит (The Hobbit, 2012—2014) — эпичные монументальные фэнтезийные трилогии, дорогие моему сердцу не только тем, что её гениальный автор создал совершенную вселенную со своей параллельной историей, уникальной географией, расами и персонажами, детально проработанными языками, песнями и поэзией, самобытной культурой и обычаями, не только поэтому, а скорее плотно вшитой в ткань повествования ценностью малельньких добрых поступков, удивительной случайностью и везением тех, кто ставит прощение и милосердие выше закона, уступчивость выше личных амбиций, ценит дружбу и дар жизни выше личных выгод и комфорта. Это волшебная сказка о том, как настоящая любовь и неподдельная доброта горстки простых существ оказывается крепче могущественной и превосходящей по численности армии тёмных сил, сгустившихся на востоке.

Випассана — означает видеть вещи такими, какие они есть. Випассана является одной из самых древних техник медитации. Этой технике обучали в Индии более 2500 лет назад, как универсальному способу избавления от всех несчастий, тревог и проблем. Випассана проводится бесплатно по всему миру в медитационных центрах и осуществляется за счёт пожертвований тех людей, которые вдохновившись ей, хотели бы чтобы это испытали и другие люди. Подробности: dhamma.org/ru

Практики на раскрытие голоса — исследуйте свой голос, учитесь петь открыто и естественно, без стеснения и страха ошибиться. Пение — это инструмент, который всегда с вами, который может помочь высвободить накопившееся, зарядить энергией и подарить эмоциональное удовольствие.

Камбо очищает организм от шлаков и токсинов, чистит печень и кишечник, укрепляет иммунитет, заряжает энергией и силой.

Рапэ — индейская натуральная медицина, хорошо сочетающаяся с Аяваской. Смесь измельчённого сушёного табака и пепла не только успокаивает, уравновешивает, снимает суету ума, не вредя при этом здоровью, но способен углубить медитацию и дать духовный опыт воссоединения с собой.

Контактная импровизация — мой любимый вид танца. Контактная импровизация — это исследование себя в групповой динамике, это расширение своей свободы, это возможность танцевать то, что на душе без шаблонов и схем. Это медитация. Это контакт. Это вдохновляет. Это красиво.

Телесно-ориентированные практики — направление в психотерапии, которое ориентировано на устранение проблем пациента через работу с физическим телом. Включает в себя множество техник и направлений.

Процессуальная терапия — направление в психологии, основанное американским психотерапевтом Арнольдом Минделлом в 70-х годах прошлого века. Методы западной психологии, такие как юнгианский анализ, телесные и арт-терапевтические практики объединяются в этом направлении с идеями восточной философии, сновидениями и шаманизмом.

Цигун — это практические на каждый день комплексы традиционных упражнений, возникшие на основе даосской алхимии и отчасти буддийских психопрактик, выполняемые с оздоровительными, терапевтическими и духовными целями. Цигун это наука управления своей жизненной энергией.

Динамическая медитация — Ошо — известный харизматичный мистик-хулиган, подаривший миру мечту о счастливой жизни и оставивший после себя множество инструментов её достижения, множество крышесносных практик, и динамическая медитация — это безусловно одна из самых распространённых действенных и запоминающихся.

Йога — древняя комплексная система развития сознания и человеческого здоровья.